Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 43,93g.
Mittagessen: Pepino (Descascado), Cenouras, Jiló, Palmito, Peixe Cação, Ovo de Codorna. Abendessen: Morangos, Vapza Carne Seca. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato Original, Peras, Halls Bala Halls. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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