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어제 먹은것
아침ㅡ프로닭탄두리. 방울토마토
점심ㅡ친척졸업식.깐쇼새우 많이 탕수육많이 짬뽕은 야채고기만 짜장면 한입
점심때 넘 많이 먹어서 저녁은 안먹었다. 배가 안꺼져서.
원래는 배가 안꺼져도 먹는데 참았다
정말 잘한일. 속이 편안하다.
다행히 몸무게도 0.1 이라도 줄고...
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56,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 126,43g.
Frühstück: 크림치즈빵, 꽁치김치찌개, 야채죽. Mittagessen: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 프로닭 매운후랑크 닭가슴살 소시지. Abendessen: 맥주, 콩나물무침, 계란말이, 쌈장, 막창. Snacks/Sonstiges: 바나나. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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