Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 67,61g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 335,75g.
Frühstück: Habib's Suco de Melão, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Queijo Quente Mineirinho. Mittagessen: Abacaxi, Manteiga (com Sal), Ravioli com Recheio de Queijo, Seara Tender Bolinha , Salada de Maionese, Pão Francês. Abendessen: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Lichia, Pêssegos. mehr...
|
|
3161 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|