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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 128,42g.
Mittagessen: 羅宋湯, 披薩, 有皮雞肉（烘烤）, 脱脂香草或檸檬乳酪（加低熱量甜味劑）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 雞蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 小黃瓜, Costco 結球萵苣. Abendessen: 中式腸粉, 炒麵, 李錦記 干貝蠔油, 芥蘭, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 麻荖. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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