Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 66,97g.
Frühstück: Kol Böreği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mevsim Salata, Tavuk Sote. Abendessen: Kepekli Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Havuç, Kuru Erik, Ceviz. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
30 day fit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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