arul wibawa's Notizen, 01 Feb 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019

67 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Februar 2019:

836 kcal

Fett: 50,16g | Eiw: 26,54g | Kohlh: 75,47g. Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Quaker Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Bakwan. mehr...

2005 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

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