Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 80,47g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 212,00g.
Frühstück: Leite Fermentado, Mamão, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pamonha, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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