Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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87 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 134,60g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida, Ameixa Seca, Vigor Leite Fermentado. Abendessen: Alface, Repolho Refogado, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Richester Cream Cracker, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Maçã, Biscoito de Polvilho, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nina-alves's Gewichtsverlauf
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