Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 13,46g | Eiw: 21,17g | Kohlh: 94,22g.
Frühstück: Kangkung, Pepaya. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kue Pukis, Sunpride Banana. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DewiRLutfiani's Gewichtsverlauf
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