Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Ovo. Mittagessen: Alface, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Abobrinha, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Bauducco Cereale Leite e Granola (30g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Da Colônia Melado de Cana, Sococo Coco Ralado, Ovo. Snacks/Sonstiges: Trio Trio Nut's Bem Mais Castanhas, Laranjas, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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franflexivel's Gewichtsverlauf
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