Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 87,23g.
Frühstück: Abacate, Pão de Trigo 100% Integral. Mittagessen: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Couve Refogada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Abendessen: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Café com Açúcar, Pão de Trigo 100% Integral, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Abacate, Pão de Trigo 100% Integral. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Wandern - 42 Minuten, Sport - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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