Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2714 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 129,55g | Kohlh: 335,12g.
Frühstück: Queijo Branco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Habib's Suco de Melão, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Queijo Quente Mineirinho. Mittagessen: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Bruschetta, Cereja Fresca, Gin Tônico, Pizza de Queijo, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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