Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
|
49 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 45,15g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 53,61g.
Frühstück: Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Horeca Select Бальзамический Соус. Mittagessen: Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Националь Семена Кунжута, Fine Life Тунец Стейк, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон или Консоме, Перепелиное Яйцо. Abendessen: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Пино Гри (Grigio), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Iberica Каперсы, Horeca Select Бальзамический Соус, Помидоры. mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|