Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
|
102,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3616 kcal
|
Fett: 147,92g | Eiw: 222,89g | Kohlh: 240,56g.
Frühstück: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Skwarki, Łopatka Wieprzowa, Słonina, Jajko, Domowe frankfurterki, Banan, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Oliwa z Oliwek, Bourbon Amerykańska Whisky, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Cukier, Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ryż Brązowy, Masło, Mintaj, Okocim Piwo Porter. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb, Okocim Piwo Porter, Miletto Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mehr...
|
|
3641 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Chyba ciągle jeszcze los pasztetos na talerzu 😉👍
02 Feb 19 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
pasztetosu jeszcze jest a jest 😉. To ta siłownia... subtelnie waga idzie w dół. Obraz w lustrze za to dynamiczniej się zmienia... dramatu nie ma.
02 Feb 19 vom Mitglied: gating
|
Siłka bardzo dobrze robi na odbicie w lustrze. Człek jakoś chętniej przed nim staje 😉👍
02 Feb 19 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|