Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 77,25g | Eiw: 138,60g | Kohlh: 170,93g.
Frühstück: Молокія Сметана 30%, Курица Гриль, Гречка Отварная, Сыр Маасдам. Mittagessen: Мандарины, АТБ Мандарин, Jacobs Millicano Americano , Гречка Отварная, Курица Гриль. Abendessen: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Говядина Тушеная, Лаваш Тонкий. Snacks/Sonstiges: Dymatize Протеин, Груши. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Angelina_Ina's Gewichtsverlauf
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