|
Ach ja, toch even door het klikfonds heen. Maar gezien de zeven gangen lunch gisteren, amuse en friandises niet meegerekend, vind ik twee ons in de plus bijna een cadeautje. En ik heb genoten van iedere hap. Geen schuldgevoel of paniek, gewoon genieten en vandaag weer normaal doen. Voelt goed!
|
81 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 27,61g | Eiw: 29,77g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Mittagessen: Jumbo Chili Saus, Jumbo Bapao Rundvlees. Abendessen: Jumbo Ontbijtspek, Koopmans Pannenkoeken, Bonne Maman Frambozen Extra Jam. Snacks/Sonstiges: Kindly's Zoethoutjes, AH Zeebanket Delicata, Candy Man Salmiak Knotsen. mehr...
|
|
2671 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Gesang - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|