Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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146,8 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 155,50g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 270,25g.
Abendessen: Яичница, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Салат Оливье, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофельное Пюре, Бахрушин Сало Копченое, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Афанасий Домашнее, Салат Оливье, Кофе с Сахаром. mehr...
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4709 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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