Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 29,64g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Nestle Dancow Instant Coklat. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Pepes Tahu, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Sosro Teh Botol, Nestle Dancow Instant Coklat. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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