Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 130,45g.
Frühstück: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Santan, Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dhindaalintang's Gewichtsverlauf
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