Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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76 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 170,14g.
Frühstück: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Goreng. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: WRP Jelly Drink, Richeese Siip, So Nice Sosis Ayam, Telur Ceplok, Roti Putih, Nextar Choco Brownies. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rafikanurdian's Gewichtsverlauf
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