Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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82 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 65,40g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 113,21g.
Frühstück: Roti, Ikan Bandeng, Tahu Kukus. Mittagessen: Ikan Bandeng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus. Abendessen: Gado Gado, Telur Asin, Mie Ayam, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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