Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Петровский Хлеб Домашний, Жареный Картофель, Сырники ПП, Жареное Яйцо, Магнит Помело, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Каждый День Чернослив Сушеный, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Вишней, Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%, Волков Салат из Фунчезы. Abendessen: Соевый Соус, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Творожные Оладьи, Вареное Яйцо, Замороженная Малина, Рахат Шоколадно-Ореховая Паста, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гречневый Суп. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Baden - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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