Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
|
85,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 41,29g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 195,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Schupfnudeln, Willms Lammlachs Mariniert. Abendessen: Erdbeermarmelade, Aldi Belgischer Abteikäse, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, BackWerk Kartoffelbrot, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|