Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 122,91g | Kohlh: 217,07g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Alpro Soya Hafer Original, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Arla Skyr Vanille, Bananen. Mittagessen: Barilla Fusilli, Knorr Braten Soße Extra, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Mühlenhof Schweine-Gulasch. Abendessen: Eidmann Corned Beef, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Mein Q Fitness Pudding Vanille, Tomaten, Meggle Alpenbutter, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Bresso Kräuter der Provence Balance. Snacks/Sonstiges: Korn Mühle Reiswaffeln mit Meersalz, Granny Smith Äpfel, Dextro Energy Magnesium, Corny Free Haselnuss. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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