Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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91,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 90,54g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 20,77g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Enature Aceite de Coco, Genial Apio, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Zumo de Limón, Huevo Cocido. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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