Triana m's Notizen, 04 Feb 19

Yang lagi Fatlose semangat ya beb.
61,5kg vs 61,6kg
L. Paha Atas : 62cm -> 64cm
L. Lengan Atas : 32cm -> 35cm
L. Pinggang : 79cm -> 75cm
L. Perut : 83cm -> 79cm
L. Pinggul : 104cm -> 104cm
L. Booty : 102cm -> 98cm

61,6 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1218 kcal

Fett: 38,62g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 155,28g.   Frühstück: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Mentimun (Kupas), Tempe Mendoan, Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Lodeh, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kelapa, Gula Merah, Kue Beras, Kerupuk Udang. mehr...

1830 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...