Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Pepinos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Canela, Banana Prata, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Leite Desnatado, Morangos, Elegê Leite Semidesnatado, Suco de Couve com Limão. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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1909Charles's Gewichtsverlauf
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