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54.8kg
24.3%
😓😓😓
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 170,78g | Kohlh: 124,26g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 大漢 傳統板豆腐, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, Costco 無調味綜合堅果, 蘿蔔糕. Mittagessen: 全聯 雞里肌肉, 炒高麗菜, 雞蛋, 安麗 代餐飲品, 安麗 優質蛋白素. Abendessen: 鵝肉, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 鴨肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 安麗 優質蛋白素, 芭樂, 香蕉, 林鳳營 全脂鮮奶. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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