Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 231,24g.
Frühstück: Jungle Muesli Granola, Egg (Whole), Lancewood Double Cream Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Royco Sweet & Sour Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Wing Meat and Skin, Chicken Drumstick Meat and Skin, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Plum, Sandwich Spread. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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