Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 43,35g | Kohlh: 124,85g.
VorFrühstück: Кофе с Сахаром. Frühstück: Сарафаново Кефир 1,5%, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром. Zweites Frühstück: Чай с Сахаром. Brunch: Чай с Сахаром, Яблоко. Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Помидоры, Китайская Капуста. Nachmittagstee: Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс, Чай с Сахаром. Abendessen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сельдерей. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Sport - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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