Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
|
54,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 39,20g | Eiw: 183,74g | Kohlh: 193,71g.
Frühstück: Tempe Orek, BSN Syntha-6 Isolate, BSN Syntha-6 Isolate, Putih Telur, Nescafe Classic, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tempe Orek, Nila (Ikan). Abendessen: Nila (Ikan), Tempe Orek, Jagung Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Durian, Kue Nastar, Kue Nastar, Edamame Kukus Edamame. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Osi1512's Gewichtsverlauf
|