Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne, Tomates Cherry, Espárragos, Pan Blanco, Coles de Bruselas (Congelados). Abendessen: Hacendado ATUN al NATURAL, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Espárragos, Tomates Cherry, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Pepino, Mercadona Espinacas Lavadas, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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