Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 15,69g | Eiw: 35,09g | Kohlh: 240,54g.
Frühstück: Gekookte Wortelen, AH Sugarsnaps. Mittagessen: Appel, Banaan, Quaker Havermout (40g). Abendessen: Zwarte Olijven, Cherrytomaten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Appel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Fred Smet's Gewichtsverlauf
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