Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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627 kcal
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Fett: 17,06g | Eiw: 19,08g | Kohlh: 98,42g.
Frühstück: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Abendessen: Telur Goreng, Pepes Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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