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1. Training nach Deload
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 201,48g | Kohlh: 619,76g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Got7 Cheddar Cheese, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Gadeschi Amarettini, Gadeschi Ameretti Kakao, Crusti Croc Salzstangen, Marktkauf Rosinen Brötchen, Banane, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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