Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
|
86,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 72,10g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Имбирь Маринованный, Банан, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Mittagessen: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Болгарский Перец, Продукт Алтая Слайсы Походные, Курица Вареная, Гороховый Суп. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Груша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Какао, Мёд, The Vill Ореховая Паста Фундук, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2020 kcal
|
Bewegung:
Вакуум - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
28lenusya's Gewichtsverlauf
|