Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 78,07g | Eiw: 133,27g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Oltermanni Сыр 17%, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка с Овощами, Sportline Сывороточный Протеин. Abendessen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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