Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 108,94g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Куриное Филе, Яйцо (Целое), Звенигора Сыр Добродар , Кофе (из Молотых Зерен), Терра Овсянка Плющенная, Словяночка Молоко 2,5%. Mittagessen: Белый Рис, Говядина, Капуста Белокочанная, Гороховый Суп. Abendessen: Йогурт Домашний, Пекинская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Сильпо Багет Гречневый, Авокадо, Грецкие Орехи. mehr...
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706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RNataliR's Gewichtsverlauf
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