|
A niech to wiedziałam że trzydniowe świętowanie urodzin zrobi swoje🤔 ale ale walka trwa😁
|
76,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4176 kcal
|
Fett: 230,49g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 403,20g.
Frühstück: Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Oregano, Szczypiorek, Żółta Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Mittagessen: Ogórek (Obrany), Morliny Polędwica z Indyka, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Abendessen: Kujawski Olej (10g), Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Sonstiges: Milka Alpejskie Mleczko, Ferrero Raffaello (10g), Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym w Czekoladzie, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. mehr...
|
|
2912 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 15 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|