Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 54,74g.
Frühstück: Açúcar, Abacate, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Panco Pão Premium, Ovo Poché. Mittagessen: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Halls Bala Halls, Café com Açúcar. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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