Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 271,17g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, 3 Corações Cappuccino, Queijo Provolone, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Frango Assado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Kit Kat, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, La Frutta Sorbet de Limão, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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