Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 19,19g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 97,03g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana, Mamão. Mittagessen: Batata Doce, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho-Roxo, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Banana, Pão de Trigo 100% Integral. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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