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53.8kg
24.3%
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: 大約翰 無糖無油全麥麵包芋頭紅豆, 安麗 優質蛋白素, 蘋果（去皮）, 奇異果, Costco 無調味綜合堅果, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. Mittagessen: 羊肉, 土魠魚, 牛腱, 烏魚子, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯), 雞蛋. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 46 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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