Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: Chicken Egg Foo Yung, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Tempeh, White Rice, Fried Chicken Breast No Coating. Abendessen: Chinese Fried Rice, Chicken Egg Foo Yung. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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larasati29's Gewichtsverlauf
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