Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 14,66g | Eiw: 19,77g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Telur Rebus, Mangga, Pisang, Quaker Oat. Mittagessen: Telur Rebus, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Bihun (Dimasak). mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, HIIT - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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gelpoetry's Gewichtsverlauf
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