Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 163,45g | Kohlh: 153,50g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Avokado, Kanafilee. Abendessen: Pähkinäsekoitukset, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, Oululainen Hapankorppu, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mandariini, Skyr Kuningatar. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Tone - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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