Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 68,98g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Гречишный. Mittagessen: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Вешенки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Abendessen: Растительное Масло, Запеченная или Жареная Путассу, Болгарский Перец, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Грецкие Орехи, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, SAN Изолят Протеина. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Iriska791601's Gewichtsverlauf
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