Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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55,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 135,67g.
Frühstück: Zimt, Alpro Kokosnuss Original, Kaffee, Avocado, Milfina Gouda, Hofer Hummus Pikant, Hofer Knusperlaib, Spiegelei. Mittagessen: Milfina Teebutter, Tomaten, Zwiebeln, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Rapunzel Guten Abend Brei. Abendessen: Möhren, Oregano, Balsamico, SPAR Enjoy Bunter Salatmix, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Erdbeeren, Proteinpulver, Milfina Magertopfen, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%, Banane, Zitronensaft, Früchtetee, Orangen, Myprotein Omega 3. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Vladyslava*'s Gewichtsverlauf
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