Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 26,93g | Eiw: 135,53g | Kohlh: 201,90g.
Frühstück: Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach. Mittagessen: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Brussels Sprouts, Tangerines (Mandarin Oranges), Cauliflower. Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Brussels Sprouts, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Naked Nutrition Naked Casein, Trader Joe's Organic Gala Apples, California Avocados, Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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