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명절ㅠ 노동은 운동이 아닌가보다.어깨허리 무지아프기만하고 무게만늘고끝났네.간헐적단식시작16:8
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59,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 99,78g | Kohlh: 66,99g.
Mittagessen: 참기름, 곤약밥, 버섯볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 롯데마트 우유식빵, 참치, 천혜향, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈, 삶은 계란흰자. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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